Thomas Frank
阅读作业
阅读作业
嗨，我是Thomas，Frank，
这里是
「
速成课 学习技能
」。
我有个坏消息要告诉你，
你内心有个弱弱的声音正在告诉你，
要把老师上周布置的847页作业看完是不可能的，
这是真的。
不过相对的，好消息是，
看不完没关系。
今天我们要深入探索如何最大化利用你花在阅读作业上的时间，
学习如何提高你的阅读速度，以及如何记住更多你读过的内容。
为什么不能也不需要读所有内容
首先，我想开门见山问你你每次看教学大纲都会问自己的问题，
我真的需要把这些全都看了吗？
尽管你的一些老师可能会反对我，
但我的答案是：不用。
因为你的
时间是有限的
。
在完美世界，你可以看遍世界上每一本书的每一个细节，成为超级天才，
但在现实世界，你有许多事要忙着做，
比如作业、课外活动、看电视节目。
还有其他的原因，
比如有时候你会发现，课堂和书本
有大量重复的内容
。
如何选择该读的内容
所以，你怎么知道到底应该看哪里呢？
卡尔·纽坡特的著作《如何成为全优学霸》，
提供了回答这个问题相当好的框架。
他把阅读作业分为2部分：
课堂知识
重要来源
的阅读材料
--
通常是主要教材，
以及
补充阅读
。
你
一般应该把所有重要来源的课本内容都读完，
但是进行补充阅读时，
你
可以稍微有点选择性
。
卡尔提供了一个选择的
优先级
：
阅读材料中，
「
论述
」大于
「
对人或事的描述
」，
反过来，
「
描述
」大于
「
任何提供背景的信息
」，
比如简报或演讲。
不过我想补充的是，每个课堂都是不同的，
有时候你会发现课本上的内容全和PPT一样，
有时候你仍然需要浏览阅读作业，
但挑重要的
「
主要概念
」和
「
术语
」看看就行了。
当然，有些课程会要求你悬梁刺股看书一个多月，
恨不得用《发条橙》可怕的装置撑开你的眼睛学习，
不过，经过认真留意，对所有材料进行评估，
你可以明智地决定什么要通读、浏览、挑着看。
如何读得更快
除了对阅读作业进行甄别和判断优先级以外，
其他快速完成阅读的主要方法就是学习
「
如何读得更快
」。
不过，在这里我们要当心了，
因为这就是
「
速读
」这个词开始泛滥的地方。
有各种江湖人士声称，他们可以教你每分钟读1000字以上，
很遗憾，这是不可能的。
虽然我很希望自己能一杯咖啡从早到晚就读完一整本书，
但我们人类在阅读速度上就是有一些硬件条件的限制。
让我们进入思想泡泡。
关于速读的错误理论
我们来看看你的眼睛。
你的视觉范围由3部分组成：
中央凹、旁中央凹、周边区域。
其中只有中央凹包含高密度的锥体细胞--
这是你眼睛里的一种光感受器，
可以感知微小的细节，分辨页面上的文字。
由于中央凹面积相当小，
你的眼睛阅读文字是通过快速的眼球动作，叫做眼跳。
眼跳之间短暂的停顿叫做注视，
此时眼睛接收当前目睹的1~2个字，
并把这1~2个字发送给前额叶皮层进行处理。
眼跳和注视都需要花时间，
这基本上限制了你视觉加工文本的速度
。
而这还只是辨认字母和词句而已，
还有其他的因素会减慢你阅读和理解文本的速度，
最主要的一个因素，是你工作记忆的限制
。
就像计算机的内存的一样，
你的工作记忆同一时间内只能加工有限的信息，
目前认知科学家确定，容量大约是4~7个组块的信息。
我们会在下一集谈一谈你的记忆如何工作，
现在，你只需要知道，你的工作记忆挨个处理每个组块都需要相应时间，
这就表现为你在阅读过程中时不时的停顿。
不仅如此，即便熟练的阅读者，
阅读都要花15%左右的时间回视--
眼睛会回去看已经读过的文本。
这部分时间又分为小回视，弥补前一次眼跳距离过大，
和大回视，用来加工理解文字的意义。
谢谢，思想泡泡！
你的速度已经通过阅读时自然地跳过词语而得到提高，
你的大脑非常惊人地擅长理解应该跳过什么词，
同时依旧保持很好的语义理解。
研究表明，在阅读过程中，
你的眼晴注视着大约85%的实词--
表达实际的意义的词，
只注视大约35%的虚词，
比如连词：“和“、“如果“等等。
但即使
「
这种机智的词语跳看
」会带来速度提升，
研究表明，熟练的大学阅读者，
阅读速度大约在200~400字/分钟，
对于我们绝大多数人来说，超过400字/分钟就是在略读了，
你的理解会下降的非常快。
你可能会问：“那速读技巧呢?”。
那些开设速读培训班，自称可以2000字/分钟阅读的人，
他们声称，存在突破正常速读范围的技巧，
比如增加你每次注视所加工的文本量，
眼快速扫过大量的字，
以及抑制默读--
你默不作声阅读时心里大声“朗读”的那个声音。
很遗憾，所有这些技巧都已被科学证实是无效的
。
首先，
「
通过所谓的训练，提高每次注视加工的文本量
」是相当困难的，
因为你的眼晴必须长出更多锥体细胞才可以。
如果你真的办到了，
我建议你不要在人类面前暴露自己有超能力。
不仅如此，这个方法仍然无法突破你工作记忆的限制。
这同样严重困扰着快速序列视觉加工，简称RSVP，
一种一眼看过去快速扫过大量文本的技巧，
这个方法的目的是减少眼跳的次数，
但这没用，因为这不允许大脑机智地跳过虚词，或进行任何回视。
这不仅会使你的工作记忆负担过重，
还会妨碍你回过头看你第一遍没读懂的句子。
最后，抑制默读是错误的观念，
因为这个心里内部的声音其实十分重要。
研究者伊丽莎白·肖特指出，
“当文本逻辑复杂，要求读者进行推理时，
尝试去抑制内部语言，已被证实会损害语义理解”。
提高阅读速度和效果的办法
现在看来，似乎我像坏人，
你唯一的希望就是登陆亚马逊网站，
买一台《发条橙》撑眼仪器。
但希望是存在的，
就像其他技能一样，你可以变得更擅长阅读，
主要的办法很简单，就是
熟能生巧
。
经常阅读，广泛阅读，
确保材料的难度适中
。
你心理学课本上那些信息量大的章节，不会突然变简单，
如果你一直看《小蝌蚪找妈妈》之类的儿童绘本，
尽管这是本好书。
另一个可能会降低你阅读速度的问题是发呆。
当我阅读时，我有时候会在某个句子上开始走神，然后放空发呆，
这会浪费大量的时间，
让周围的人好奇我是不是死了。
如果你也有这个问题，
你可以为每一章阅读设时间限制
。
当我这么做时，我并非总是能按时完成，
但这确实有助于我集中注意力。
最后，当你读一本不需要每个字都理解的书时，
你可以加快阅读速度，使用
伪略读
的技巧--
略读文本的同时留意主要观点、术语和各种重要信息
。
当你注意到了一个重点，放慢速度，阅读它所在的整个段落。
一个搜索重点的好方法是，特别关注每个段落的第一句和最后一句，
以及粗体字、斜体字等各种强调格式
。
留意这些小格式，同样会帮助你记住读过的内容，
我们现在就要来好好谈这一点。
学生为了记住读过的内容，使用的最常见的方法是
「
划重点
」。
实话实说，如果使用恰当是很有效的。
问题在于，
太容易划太多的重点了
，
因为你第一次读材料时，每句话看上去都非常重要。
这会适得其反，
因为人很容易以为自己真的“知道”自己划过的重点。
等你之后回头看书，你会看到这些重点，
然后想“没错，我记得划过这里！”，
结果，你可能会判断你已经记住了它们。
但是记忆主要有2种方式，
回忆或再认。
划重点的危险在于，
这很容易混淆再认--依赖线索的记忆，
与真正的回忆--从你大脑深处的档案室中独立地提取记忆。
你划重点越多，这个危险就变得越大。
所以如果你决定在书上划重点，
谨慎选择要标记的内容。
一个更好的记忆方法可能是采纳卡尔·纽坡特所说的
摩斯密码法
。
他是这么解释的：
首先，如果你遇到可能在阐释重要有趣观点的句子，
在它旁边书的空自处画上一个小点；
其次，如果你遇到例子或解释支持先前重要的观点，
在旁边空白处画一条横杠，而不是小点。
这会避免你在阅读中减慢速度，
使你能够平顺的看完理解整个文本，之后再回头回顾。
一旦你开始回顾，小点和横杠会帮助你对读过的内容做更明智的笔记。
说到笔记，终于要谈到主动阅读了。
这是指真正投入地理解文本，而不是被动地眼睛扫过文字，
这会帮助你大量记住更多你读过的内容。
许多学习书籍和老师用一个体系解释主动阅读，叫做
SQ3R
，
缩写代表的是浏览、提问、阅读、复述和复习
。
浏览
基本上就是预读，
在你开始阅读之前，快速浏览全部内容，
看看开头概述、标题和每一章结尾的回顾问题，
这会让你的大脑提前热身，
有助于使之后最重要的信息一目了然。
你实际上现在就可以看到热身的效果有多好，
闭上你的眼睛几秒钟，专心想某个特定的颜色，
当你睁开眼睛，你会很容易注意到环境中你刚才所想的颜色。
浏览对于阅读来说是同样的效果。
提问
就是列出一些开始阅读之前你想到的问题，
我在为视频搜索主题之前其实经常会这么做，
因为这有助于启动我的大脑，挑选出最重要的信息，
而不会花太多时间在细枝末节上。
阅读
，就是阅读。
接下来是
复述
，做笔记或
总结
你所读的内容。
如果你有无限的时间，你可以两者都做，
但因为你很可能没有（太多时间），
我会指出，总结对你需要深刻理解的重要概念效果更好，
而详细的笔记更适合侧重事实知识的阅读。
我们以后会谈到有效的复习策略，
不过现在，让我最后强调一点，
我不认为你需要按部就班照着SQ3R做，才能从主动阅读中获益，
事实上，很多以缩写命名的死板的阅读技巧我都根本不推荐，
但我唯独推荐
，停止抱怨，开始阅读。
感谢观看，
我们下集见。
如何选择应该阅读的内容
先区分出重要来源和补充阅读来源。重要来源通常是主要教材，基本上要全读；补充阅读按照一定的优先级来阅读，优先级如下：「论述」大于「对人或事的描述」，反过来，「描述」大于「任何提供背景的信息」，比如简报或演讲。
