习题：注意力与集中

Thomas Frank

你是否曾经因为学习效率低下而感到困扰？是否希望能够掌握一门课程的关键知识点，而无需花费大量时间去全面学习？那么，速成课学习技巧正是你所需要的。本课程为你提供了一个全新的学习模式，帮助你快速掌握知识，提高学习效率。

问题：请列举提升集中力的5个方面。

回答1：

1 专注一件事，不要同时做不同的事情；
2 简化环境，排除干扰；
3 训练抵抗诱惑的能力；
4 劳逸结合，及时休息；
5 照顾大脑的生理需要，比如睡眠、营养、身体锻炼。

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关键词：提升集中力多任务认知转换惩罚简化环境训练劳逸结合睡眠营养锻炼

通过学习，我们会：

✓了解如何通过创造环境和训练和提升集中力，提高工作学习效率。

易学性：

专业性：

有帮助：

🌟🌟🌟 6分

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