Thomas Frank
拖延症
拖延症
问题：回忆拖延方程。
回答1：
动机=期望×价值/冲动×延迟。
动机越强，就越不会拖延。
期望表示你相信自己能完成任务的信念有多强；
价值包括你完成任务获得的奖励以及你实际做事情的过程中，你有多么快乐或不快乐；
冲动是你屈服于分心干扰的倾向，也就是你去做其他事情的冲动；
延迟指的是，现在到你完成任务获得奖励的时间。
动机越强，就越不会拖延。
期望表示你相信自己能完成任务的信念有多强；
价值包括你完成任务获得的奖励以及你实际做事情的过程中，你有多么快乐或不快乐；
冲动是你屈服于分心干扰的倾向，也就是你去做其他事情的冲动；
延迟指的是，现在到你完成任务获得奖励的时间。
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